高校時代から、１０００ｍ×５インターバルの合計タイムが、 だいたいその時の５０００ｍのベストタイム、 という目安がありました。 インターバルの方が、休みが入る分、 タイムが伸びそうな気もしますが、 調整をしないで走るためベストコンディションでは…