5月からは、月１～２回の４０ｋｍ、月間４００ｋｍ、 を目指していましたが、これはかなりきついことに気付きました。 一回３０や４０を入れると、一気に疲れがたまり、 回復に時間がかかります。 そうなると、次のロングができなくなります。 もう少し距離…