１５分４９秒。 きました。 いや、タイムではありませｎ。 実力的には、これくらいではいけないと 練習した意味がありません。 そうではなく、この15分49秒のペースを、 フィジカル的には楽に維持できたということです。 やはり、新フォーム、やださん理論、…