今日の練習、 体が、完全に変わった感じがしました。 ゆったりと走って、キロ４分４０秒台が維持できる感じでした。 ２週間前と、明らかに違います。 ８月の練習が徐々に実を結びつつあるかもしれません。 ９月は、ロングを入れつつ、インターバルも適度に …