昨日もこれとまったく同じタイトルで、 書き込みしたのですが、 決定ボタンを押し忘れ、 消してしまったため、意気消沈して 書き直す元気がありませんでした。 簡単に言うと、調整法は人それぞれで、 なかなか「これ」というものを見つけるのは難しいですが…