今日は平坦コースで１２ｋｍ走りました。 昨日、上りでアキレス腱に負担をかけてしまったので、 多摩湖には行きませんでした。 幸い、傷みはなく、久しぶりに 「快走」ができました。 正月、足の痛みが出てすぐに、 思い切って３日休んだことで、 大事に至ら…