年に１度か２度、こういった疲労状態に陥ります。 休んだことで筋肉が一気に弛緩し 力が入らない状態。 こうなると、しばらく調子が戻りません。 おそらく、１週間はかかります。 しかし、この時期に練習を減らすと 一気に筋持久力が落ちるので、 それなりに…