精神的に、だるい。 休日と、平日とでは、明らかに練習中の快適さが ちがいます。 精神的に疲れていると、体全体がだるく、 走っていても疲れっぱなしです。 これは、いくら走りこんでも 改善しないので、トレーニング効果、っていうのは ないんでしょうね。