久しぶりに、１ｋｍ３分ペースを体感しました。 不思議ですが、マラソン練習を入れる前より 遅く感じました。 スピード、ってもしかしたら、筋持久力？ もちろん、８００ｍ１分台のスピードは ちがうと思います。 でも、１ｋｍ３分前後までって、筋持久力だ…