再始動

明日から、練習再開します。

つくば後は、風邪を引いたり、
所シティで足痛めたりと、
あまりすっきりとしたOFFにはなりませんでしたが、
とりあえず、疲れは取れました。

１２月はJog中心で行きますが、
２０日と３０日に５ｋｍがあります。

どちらも、余裕を持って走り、
１５分台でいければいいと思っています。