フェーズⅣも2週目が終了。 昨日は1kmLT走×6本をほぼ設定どおりのペース（3分25秒/km）で行え、 だいぶ余裕も出てきた。 その前の火曜日も3分×3本のVO2maxインターバルを3分10秒/km平均で行い、 後半の200mレペも33秒台で8本。 今週はどちらも余力を残せたの…