先週はフェーズⅣ最初の週。 予定通り火曜日にはVO2maxインターバル3分×3に加え、 200mのレペを8本（33秒前後）。 フェーズⅢに比べこのインターバルの時間が短くなり、楽にやれそうだと思い込んでいたが、 後半の200mが意外とキツかった。 恐らく、1000mで有…