ダニエルズの体力向上プログラムもついにフェーズⅣ。 フェーズⅢは残念ながらVO2maxインターバルとLT走ともに完遂とまではいかなかったが 大体8割くらいは実施できたのでまずは及第点。 この年齢なりに、両方のゾーンの力はワンランク上がったと信じたい。 フ…