４月に入って始めたダニエルズプログラムも、 昨日で3サイクル目が終了。 このプログラムをもう一度おさらいすると、 75分J 400m×10 レペ 60分J off 20分閾値走 60分J 120分J の1週間。 この3週間これを継続してきたところ、 週当たりの走行距離はだいたい70…