宮崎先生、こっちの教科書の方がためになるぞ 昨日のインターバルのダメージは想像以上に大きく、 今日はマラソン見て、食って、寝る、 みたいな、正月以下の生活。 そんな時は勉強だ。 走るだけが練習じゃない。 改めて、運動生理学を調べ直してみたが、 知…