昨日の休みでだいぶ脚の張りが消え、 今日はゆっくりと行けるとこまでジョグをすることにしました。 平坦なアスファルトを長く走るのは嫌だったので、 下が土と砂利のトレイルコースへ。 下のエキセントリックな筋収縮が起こる場面では、 若干張りが強まるも…