朝起きると、外は雨。 疲れも尋常ではないので、 予想通り、今日は休養。 7月は、なんとなく消化不良でしたが、 距離的には、結構走れた感じです。 ８月は、まず１週目は休養または、軽めの練習。 ２週目から、じょじょに距離を伸ばしていき、 最低でも１回…