昨日、インターバルに失敗し、 今日、ロングができないと、 インターバルを先に入れた意味がなくなってしまいそうでしたので、 暑さの中、ロングへ出発。 走りだすと、曇っていた天気が、 いきなり晴れだし、 気温もぐんぐん上昇。 １０ｋｍ過ぎで、早くも全…