2007-09-24から1日間の記事一覧

休みの効果

running #陸上競技

昨日１日練習を休み、アイシングをしたところ、これまでの快復度から比べると明らかに大きな快復でした。とにかく、休みます。そして、全体重をかけても痛みが出ず、患部を指圧しても痛みが出なくなってから、走ります。