11月は1日にレースがあった以降はレースはなく、 久しぶりに一月丸々トレーニングに費やすことができた月。 ダニエルズのマラソントレーニングを再開し、 週２回のポイント練習については、 1週目・・・ロング走、LT走＋VO2インターバル＋ショートレペ 2週目…